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Imaginez...
- Vous vous sentez bien dans votre corps 7 jours sur 7
- Vous avez dit au revoir aux compulsions alimentaires en fin de journée
- Votre humeur est au beau fixe
- Vous avez le temps et l’énergie pour faire du sport 2 à 3 fois par semaine
- Cuisiner est devenu un vrai plaisir: vous savez quoi manger, et vous ressentez le bien-être que vous apporte votre alimentation
- Terminé, le petit verre en rentrant du travail, pour décompresser
- Vous faites la paix avec votre digestion
- Vous vivez votre (pré)ménopause en douceur
- Vous retrouvez votre poids de forme
- Chaque matin, vous vous levez en pleine forme, avec toute l'énergie nécessaire à l'accomplissement de vos projets
- Vous avez (re)trouvé confiance en vous et en êtes vraiment heureux/heureuse
Or pour beaucoup, la réalité consiste à endurer:
Fatigue et manque d'énergie
Sommeil perturbé
Dépendances (sucre, alcool, cigarette)
Troubles du cycle menstruel
Stress chronique
Burnout
Prise de poids
(Pré)diabète
Dépression
Humeur instable
Troubles digestifs:
reflux, douleurs intestinales
Grignotage compulsif
Immunité basse
Intolérances alimentaires
Un, voire plusieurs de ces symptômes deviennent familiers... ce n'est pas normal!
Que puis-je faire pour vous?
- Nous vivons dans une telle abondance d’informations qu’il devient difficile de savoir quoi manger, quand et comment.
- Vous manquez de motivation et avez besoin d’être épaulé(e) ?
- Vous ne vous en sortez pas car vous ne savez pas par où commencer ?
- Avec un peu de méthode et de clarté, la vitalité peut (re)devenir votre réalité quotidienne!
- Parlons-en ensemble!
Qui suis-je?
- Diplômée ingénieure agronome
Faculté universitaire des Sciences agronomiques de
Gembloux
- Certifiée nutrithérapeute, membre de l'UDNF
CFNA, direction pédagogique du Dr Jean-Paul CURTAY
et de Pierre VAN VLODORP
- Professeure de Hatha yoga
Méthode Iyengar
Yoga pré et post-natal
Renforcement de la sangle abdominale
La nutrithérapie, c'est quoi?
Elle repose sur 3 axes, pour apporter au corps tout ce dont il a besoin pour maintenir son équilibre et fonctionner de manière optimale.
1- Transformation durable et positive du rapport aux aliments
2 - Correction des insuffisances et surcharges nutritionnelles
3- Utilisation des vitamines, minéraux, acides gras et phytonutriments
La nutrithérapie parle au corps son propre langage!
Elle repose sur la connaissance précise des processus biochimiques du corps humain. Elle traduit en pratique des conclusions d'études scientifiques sur l'impact de l'alimentation, des nutriments et des micro-nutriments sur la santé.
Source: UDNF (Union des nutrithérapeutes francophones), plus d'infos ici.
La nutrithérapie, ce n'est pas...
1- Faire des régimes, compter les calories: ça ne marche pas!
3- Une médecine alternative
2 - Exclure certaines catégories d'aliments
Le nutrithérapeute établit un partenariat avec la personne qui le consulte, afin de:
- Mettre en place des changements alimentaires et d'hygiène de vie, progressivement, afin d'obtenir un résultat durable et de rendre la personne de plus en plus autonome
- Remettre chaque catégorie d'aliment à sa juste place, sans exclusion
- Appliquer les connaissances en biochimie, sur base d’études scientifiques récentes
Mon accompagnement
Sur mesure
Chaque personne vit une réalité différente, au niveau de sa santé mais aussi dans ses contraintes quotidiennes.
Le programme personnalisé remis lors de chaque séance prend en compte toutes ces dimensions.
Simplicité
Appliquer des conseils simples pas à pas: c'est le cœur de ma méthode.
Recettes faciles, listes de courses, méthodes de gestion du stress, accompagnement à la reprise d'une activité physique: je m'occupe de tout!
Transmission
Je vous apprends les clés d'une alimentation ressourçante et d'une bonne hygiène de vie .
Vous êtes motivé parce que vous comprenez précisément pourquoi certains changements sont nécessaires.
En pratique
- Chaque rendez-vous dure une heure.
- Le nombre et la fréquence des séances sont adaptés à votre situation.
- Sur base d’un questionnaire détaillé, j’établis un programme de conseils : c'est votre guide de santé personnalisé!
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